Сьогодні у кожному залі є роли та м‘ячі для самомасажу, але далеко не всі знають, як правильно їх використовувати, щоб не нашкодити своєму тілу !
АЛЕ, ми поділилиля з вами цією інформацією, розказали що і як!
Як розслабити м‘язи за допомогою ролу/м‘яча ? Як активувати м’язи та підготувати їх до роботи ? Як правильно?
Це і багато іншого розповіли на 4-ьохгодинному воркшопі