Ви є тут

Вперше в Альянсі відбувся воркшоп MFR та MFA у фітнесі!!

Сьогодні у кожному залі є роли та м‘ячі для самомасажу, але далеко не всі знають, як правильно їх використовувати, щоб не нашкодити своєму тілу !

АЛЕ, ми поділилиля з вами цією інформацією, розказали що і як!

Як розслабити м‘язи за допомогою ролу/м‘яча ? Як активувати м’язи та підготувати їх до роботи ? Як правильно?

Це і багато іншого розповіли на 4-ьохгодинному воркшопі

Фото: