4-5 квітня в Навчальному центрі СК"Альянс" відбувся семінар "Основи тренування по методиці КроссФіт".Семінар пройшов на одному подисі, і був дуже наповнений.
Викладач Романюк Сергій Іванович, Кроссфит-тренер Level 1, засновник та головний тренер першого афілійованого київського КроссФіт клубу CrossFit Strong&Real Club ,розповів ,що собою представляє тренування по системі КроссФіт, а також:
- поняття загальної фізичної підготовки по системі КроссФіт
- цілі КроссФіт в системі оздоровлення людини
- 9 основних рухів що застосовуються у системі КроссФіт
- 4 моделі КроссФіт підготовки
- план тренувань та розрахунок навантажень атлетів
- основи харчування атлетів, що тренуються за системою КроссФіт
програмування тренувань за методикою КроссФіт
Також у нас в гостях був Олександр Лой,Майстер спорту України з важкої атлетики,чемпіон України з важкої атлетики 2014р(вагова категорія до 95кг),учасник кубків Європи по бобслею в Австрії,м.Іглс.Він асестував і демонстрував техніку виконання вправ важкої атлетики.
