Ви є тут

Функціональний тренінг.

В програмі семінару: 
1. Поняття «Функціональний тренінг». Основні фізичні якості. Методи розвитку фізичних якостей. 
2. Функціональні рухові здібності. Основні переваги ФТ.
3. М`язи стабілізатори. Core training.
4. Інтервальний тренінг (HIIT). 
5. Структура тренування.
6. Практична частина. Каталог вправ ФТ.
7. Пліометрика. Використання пліометричних вправ в тренувальній програмі. Профілактика травматизму.
8. Механіка та фізіологія швидкісного тренування.

Дата проведення: 
Субота, Листопад 16, 2019
comments powered by HyperComments